אירובי דאנס

אירובי דאנס זה הוא אימון אירובי רצפה המשלב תנועות מעולם הריקוד המודרני-היפ-הופ,ג'אז ועוד…. התנועות משולבות ברצפי תנועה (קומבינציות) המשולבים אל תוך אימון האירובי באופן קליט, מרקיד וחוויתי.

מגוון רחב של תנועות. כגון: ניתורים, קפיצות, דילוגים, צעדים לפנים, לצדדים ולאחור וכדומה כל זאת בליווי מוסיקה מתאימה.

אירובי דאנס תורם גם בשני תחומים נוספים: מפתחת את הקואורדינציה, בעקבות הצורך להתאים ולשלב את תנועות הידיים המגוונות לתנועות הגוף והרגליים. כמו כן, מגבירה את העניין והריכוז בשיעור (מסיחה את הדעת מהעומס הגופני).

בנוסף לכך ,האירובי דאנס מוגדר כפעילות אירובית= סבולת לב ריאה ויגרום לכם להזיע ולשרוף שומנים. אימון אירובי מותאם לצעירים ומבוגרים כאחד.

יתרונות הפעילות אירובית:

מגבירה את קצב הלב ומעלה את צריכת החמצן בגוף, תורמת לשיפור הכושר הגופני וירידה במשקל, מחזקת שרירים, מגבירה שליטה על לחץ דם, משפרת המערכת החיסונית, תפקוד הלב ומצב הרוח.

שריפת קלוריות: 300-600 קלוריות לשיעור של שעה.

יצירת קשר ופרטי הגעה               

                שעות פתיחה

  • Facebook Social Icon

ימים א׳ - ה׳

23:00- 07:00

יום ו׳

​07:00-17:00

מוצאי שבת 

23:00- 20:30

 

 

רחוב הרימון 70/4 , קריית גת  

(מעל מאיה & מי)

טלפון : 077-8181770

לפרטים נוספים , שינויים ועדכונים

עקבו אחרינו גם בפייסבוק life&fitness ofir